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Le soulevé de terre est un des principaux exercices de musculation du dos. Il constitue un geste santé contre le mal de dos. Soulevé de terre : les raisons de le pratiquer. Ne vous abstenez pas de faire du soulevé de terre pour la simple excuse du risque de blessure. L'avantage ici, c'est que vous êtes largement prévenu et les dangers sont assez évidents à comprendre. Cet exercice de musculation de base développe tout le corps et permet de gagner beaucoup de force. C’est un exercice parfait pour ceux qui cherchent à prendre de la masse, et les concours de soulevé de terre permettent aux plus costauds de démontrer leur force. Le deadlift doit cependant être exécuté sérieusement, en respectant scrupuleusement le placement et l’ensemble du mouvement. La méthode bulgare est une technique qui associe travail en force maximale et travail en vitesse. Cela a pour objectif d'améliorer votre puissance musculaire. 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